在繁忙的都市生活中，健身房成为了许多人追求健康、塑造身材的理想场所。然而，在这片空间里，却隐藏着一些不为人知的细菌感染隐患。今天，就让我们一起揭开健身房背后的细菌真相，为你的健康保驾护航。
PART.1
健身房里易感染的疾病
癣
癣实际上是一种皮肤表层的真菌感染。这种真菌在潮湿的环境中生长，健身器械潮湿的表面是它理想的生存之地。当你的皮肤上有开放性伤口时，更容易被感染；然而，身体的密切接触（如把双臂和双腿靠在没有擦干净的器械垫上）也会被传染。
其中足癣在健身房中较为常见。如果健身房中有人被感染了这种真菌，并脱下鞋子赤脚在更衣室里四处走动，这种真菌就会传播开来。如果你恰巧也赤脚在更衣室里走动，真菌就会进入皮肤的缝隙，让你也被感染。
毛囊炎
毛囊炎是毛囊发生炎症的过程，该病最常由微生物侵入毛囊所致，高温、多汗、卫生习惯不良等容易诱发。
毛囊炎的症状一般有以下几种：
1
毛囊脓疱和毛囊红斑状丘疹，瘙痒：这是毛囊炎最常见的症状，部分患者还会有疼痛性脓包。
2
瘢痕：当毛囊炎位置较深时，皮疹愈合后遗留瘢痕。
3
发热：但毛囊炎感染面积较大时，患者体温可能升高。
与癣类似，造成毛囊炎的细菌会留在潮湿多汗的器材表面。如果你的皮肤上有伤口，就很容易被感染。
足底疣
它也称跖疣，是由人乳头瘤病毒(HPV)引起的皮肤病，看起来就像是肉色的小疙瘩，点缀着黑色的小圆点。它既有可能是单个的肿块，也有可能在一个区域聚集成簇。跖疣会有触痛，通常出现在足底或手掌。使用了被感染的健身房设备和光着脚在更衣室里行走就有可能造成跖疣。
金黄色葡萄球菌
金黄色葡萄球菌广泛分布于自然界，通常存在于身体皮肤表面、呼吸道、消化道等。它可分泌多种毒素和毒力因子，从而引起多种疾病。其致病性强，感染率高，传播速度快，耐药性强，所以当感染金黄色葡萄球菌时，治疗起来比较困难。葡萄球菌感染在健身房中较为少见，但如果真的被它感染了，后果会很严重。
一般金黄色葡萄球菌的感染途径主要有外源性以及内源性两种途径。
外源性感染
主要是指经过呼吸道或者皮肤以及伤口，感染外源性金葡菌，此类感染多以患者感染之后发生皮肤部位的化脓性感染以及红、肿、热、痛等症状。
内源性感染
主要是由于患者免疫力低下、体质差的时候，平常隐匿于患者咽部、肠道以及其他部位的正常菌群，由于免疫力低下而成为致病菌群进一步繁殖而引起。
PART.2
如何规避感染
在锻炼前包扎好伤口，避免和他人的身体接触，能大大减少感染的机会。同时，采取这些措施也可以减少感染大肠杆菌的机会。
瑜伽垫是健身房细菌最大的感染源，很多健身专家将瑜伽垫归类为“污染物”，因为它是已知的携带细菌的物体。在锻炼时可以带上自己的瑜伽垫，或者用毛巾把身体和瑜伽垫隔开。在锻炼之后尽快脱掉湿的运动装备也是避免真菌感染的一个好办法。
穿鞋能有效的预防足癣、足底疣等，身体暴露的其他部分尽量不要和健身房沐浴间和更衣室的表面接触到，这存在着危险。远离浴缸和桑拿房。
因此，在使用跑步机、杠铃、推胸器等一切需要用手接触的器械前，擦拭消毒器械，能大大减少健身后生病的可能。出入健身房需要注意与他人保持安全距离，认真做好个人消毒，注意防范措施。
若不幸发生感染，请及时就医治疗。在患病期间做好消毒工作，避免健身房等公共场所。