随着生活节奏的加快，人们越来越关注自己的健康状况。体检作为了解身体状况的重要手段，越来越受到人们的重视。然而，体检报告上的各项指标往往让人眼花缭乱，不知道哪些指标升高了需要引起重视。今天，我们就来聊聊体检报告上的两项重要指标，如果升高了，一定要引起重视。
一、转氨酶升高
1. 正常范围
转氨酶在人体多个器官中发挥作用，主要参与氨基酸代谢。血清中的门冬氨酸转氨酶(AST)和丙氨酸转氨酶(ALT)是评估肝损伤的常用指标，正常值分别为8-40U/L和5-40U/L。
2. 指标解读
由于肝细胞中的转氨酶浓度远高于血液，即使是轻微的肝损伤也会导致血液中转氨酶水平显著上升。通常，转氨酶水平超过40U/L就可能意味着肝脏受损。
3. 升高的影响因素
转氨酶水平升高可能由多种因素引起，包括生理性因素（如剧烈运动、疲劳、饮酒、高脂饮食、不规律作息）和病理性因素（如病毒性肝炎）。一旦检测到转氨酶升高，应及时就医，进行包括肝脏生化、免疫学、遗传代谢指标、特异性免疫球蛋白检测以及肝脏CT和超声检查，以评估肝损伤程度并及时治疗。
二、胆红素升高
1.定义
胆红素是红细胞分解产生的黄色物质，它在肝脏中被代谢并最终排泄到肠道。正常的胆红素代谢涉及生成、结合、运输和排泄等多个步骤。
2.正常范围
总胆红素1.71-17.1μmol/L
直接胆红素0-6.8μmol/L
间接胆红素0-13.68μmol/L
3.胆红素升高的影响
胆红素水平的升高可能暗示肝细胞受损，常见于肝炎、溶血性贫血和肝内胆管结石等疾病。
4.导致胆红素升高的因素
如果胆囊或胆管出现阻塞，胆红素的排泄会受到阻碍，导致胆红素水平上升。此外，某些血液疾病或其他因素可能会导致红细胞寿命缩短，产生过量胆红素，超出肝脏的处理能力，进而使得胆红素水平升高。肝脏在胆红素代谢中扮演关键角色，肝功能异常会影响胆红素的代谢和排泄，从而可能引起胆红素水平上升。
三、如何应对两项指标升高
调整饮食
减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，增加膳食纤维的摄入，保持饮食均衡。多吃新鲜蔬菜和水果，避免油腻、辛辣食物。
增加运动
适量运动有助于改善肝脏功能，降低转氨酶和胆红素水平。每周进行3-5次中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
控制体重
保持健康的体重，避免肥胖。肥胖会增加肝脏负担，导致转氨酶和胆红素升高。
戒烟限酒
吸烟和过量饮酒都会增加肝脏损伤的风险。戒烟和限制饮酒量有助于改善肝脏功能。
定期体检
定期进行肝功能检查，及时发现并处理肝脏问题。特别是有肝脏疾病家族史、长期饮酒、肥胖等人群，更要重视肝功能检查。
药物治疗
在医生指导下，使用保肝药物、降酶药物等，改善肝脏功能，降低转氨酶和胆红素水平。
THE END
总之，体检报告上的转氨酶和胆红素指标升高，一定要引起重视。通过调整饮食、增加运动、控制体重、戒烟限酒、定期体检和药物治疗等方法，可以有效改善肝脏功能，降低转氨酶和胆红素水平，维护身体健康。同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持心情舒畅，也有助于肝脏健康。